ماست بهترین غذا برای رژیم های لاغری است بهترین وسیله اسان که کوچکترین زحمتی ایجاد نکند پیروی از رژیم لاغری بوسیله ماست است تا معده را راحت و سیر نگه دارد و در عین حال،ماست غذایی است که مواد چربی زیادی ندارد و اشخاص بزرگسال که اغلب نمی توانند قند شیر را هضم کنند به خوبی می توانند شیر را به صورت ماست مصرف کرده
وهضم نمایند این نکته نیز قابل توجه است که یک لیتر ماست دارای سی و چهار گرم مواد سفیده ای و یا 139 کالری حرارت است در رژیم لاغری باید غذایی مصرف کرد که دارای 67 گرم مواد سفیده ای باشد تا این غذا و جوانی عضلات صورت و بدن را حفظ ونگهداری نماید.بامصرف ماست در رژیم لاغری هر قدر زیاد وزن خود را سبک کنید و لاغر شوید بیشتر پوست و موهای سر و چشمان شما با لطافت و اثار تندرستی کامل شما را نشان خواهد داد.زیرا شما با مصرف ماست انواع ویتامین های ب را مصرف کرده و به این وسیله به پوست و موهای خودغذای مقوی می رسانید.ماست بی چربی را مصرف کنید تا طعم طبیعی ان را چشیده و همیشه چابک و چالاک باشید.
اگر از ماست بی چربی خوشتان نمی اید و می خواهید مطبوع و لذیذ باشد مقدار کمی مخمر ابجو با دارچین جوزهندی و یا ملاس سیاه به ان بیفزایید ولی مواظب باشید که در موارد مصرف ادویه هیچوقت زیاده روی نکنید و همیشه مقدار کمی از ان را مصرف نمایید.0
مشاهده پست مشابه : نارگل چت | چت روم نازگل چت چت,نارگل چت لاینwww.nargolchat.ir
هفت باور غلط درمورد تناسب اندام که نمی دانستید!!