اپرا وینفری





نان ، برنج ، ورزش


اپرا را باید ملکه کم کردن وزن در بین افراد مشهور دانست . او زمانیکه از افزایش وزن مفرط در رنج بود با جدیت و تلاش توانسته خود را به وزن ایده آل برساند . کربوهیدرات هایی چون نان ، برنج ، پاستا و سیب زمینی جایی در برنامه غذایی اپرا ندارد . او در عین حال هرروز ورزش میکند . رویکرد این زن ثروتمند و مشهور به رژیم خیلی راحت و ساده نیست اما اگر روی این مسئله تمرین کنید به آن خواهید رسید .
اپرا اخیرا گفته : یکی از افسوس های بزرگ زندگی ام اینست که چرا از اول به فکر کنترل وزن ام نبودم .
اما به نظر میرسد اپرا اکنون به آنچه می خواسته رسیده است .






آنجلینا جولی






جیرجیرک و لارو زنبور


آنجلینا جولی از یک رژیم سرشار از پروتئین شامل گوشت قرمز کم چرب و ماهی به همراه مقدار فراوانی آب استفاده میکند . خوردن پروتئین های با کیفیت بالا یکی از رمزهای اصلی در رژیم غذایی این هنرپیشه هالیوود است . آنجلینا از نوعی جیرجیرک و لارو زنبورعسل که منابع سرشار پرتئین هستند هم در برنامه غذایی اش استفاده میکند .






جسیکا آلبا




پروتئین و سبزیجا ت


جسیکا آلبا از 12 سالگی تصمیم گرفت یک برنامه رژیمی مشخصی برای خودش داشته باشد چرا که افزایش وزن یک مشکل بزرگ در افراد مختلف خانواده بود . او از یک رژیم غذایی متعادل بهره میبرد که در آن کربوهیدرات ها جایی ندارند . پروتئین به همراه سبزیجات ، سفیده تخم مرغ و پنیر کم چرب از دیگر مواد غذایی رژیم غذایی جسیکا است . این بازیگر از میوه های خشک و ماست با طعم میوه هم بعنوان اسنک استفاده میکند .




جنیفر لوپز





ورزش و رژیم کربوهیدرات



جنیفر با ورزش کردن و خوردن متعادل توانسته فیزیکی مناسب داشته باشد او همیشه میانه رو بوده ، وقتی جنیفر می خواهد وزن کم کند ، کربوهیدرات ها را از برنامه غذایی اش حذ ف میکند . ورزش کردن جزو لاینفک زندگی لوپز است .




اشلی جاد



رژیم بدون لبنیات


این هنرپیشه هالیوودی به هیچ وجه از لبنیات استفاده نمی کند ، وی هرروز با یک لیوان آب داغ و لیمو ترش روزش را آغاز میکند . او همچنین در کورن فلکس خود از شیر سویا استفاده میکند .




دمی مور




چای گیاهی


دمی برای کم کردن اشتهایش همیشه چای گیاهی می نوشد . او برای حفظ سلامتی اش از ویتامین ها همراه با چای اش استفاده می کند0

مشاهده پست مشابه : نارگل چت | چت روم نازگل چت چت,نارگل چت لاینwww.nargolchat.ir